Женские ножки – приманка для мужчин и предмет неустанных забот самих женщин. Ведь поддерживать их здоровый вид – немалая забота. Рано или поздно многие прекрасные дамы слышат зловещее “варикозное расширение вен”. Знакомство с ним не сулит ничего хорошего. Как избежать варикоза ног и сохранить их красоту?
Здоровье и красота ног во многом зависят от того, насколько бодро движется по ним кровь. Гиподинамия, лишний вес, привычка неправильно сидеть значительно замедляют этот процесс и вызывают застой крови в ногах.
Сначала из-за этого появляется целлюлит. Но неэстетичные бугорки – не самое страшное. Под воздействием негативных факторов стенки венозных сосудов потихоньку ослабевают, растягиваются и начинают проявляться под кожей. Возрастает нагрузка на капилляры – они наполняются кровью, на коже появляются капиллярные звездочки. Отеки, ощущение тяжести ног, вздувшиеся вены на ногах – все это не только доставляет дискомфорт. К сожалению, это проявление варикозной болезни.
Чтобы избежать неприятного сценария (увы, последние стадии варикоза – показание к хирургической операции), стоит вовремя принять профилактические меры.
Главное в профилактике варикоза – регулярность и комплексный подход. Эффективные союзники красивых ног:
- ежедневные пешие прогулки;
- плавание;
- массаж;
- прессотерапия.
Также желательно избавиться от лишнего веса – это оценит весь организм и ножки в частности. Стоит сказать “нет” привычке сидеть “нога на ногу”, а также желанию всегда и везде носить обувь на высоких каблуках. Курение также негативно отражается на здоровье кровеносных сосудов.
Укрепить стенки сосудов помогут продукты, содержащие рутин: лимоны, апельсины, мандарины, красный болгарский перец, вишня, малина.
Если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен – капиллярные сеточки на ногах, отекшие к вечеру голени, проступающие через кожу голени, желательно не откладывать на потом консультацию специалиста. Возможно, потребуется ношение специального компрессионного белья – чулок, колготок либо носков (см. ortocomfort.com.ua) и/или профилактический курс приема венотоника (лекарства, повышающего тонус вен).
Одним из действенных веществ, способным бороться с венозными проблемами, считается эсцин, содержащийся в конском каштане. Он эффективно улучшает тонус венозных сосудов, оказывает противоотечное и укрепляющее капилляры действие. Уменьшая вязкость кров и препятствуя развитию застойных явлений в сосудах, он помогает избежать варикоза.