Женские ножки — приманка для мужчин и предмет неустанных забот самих женщин. Ведь поддерживать их здоровый вид — немалая забота. Рано или поздно многие прекрасные дамы слышат зловещее «варикозное расширение вен». Знакомство с ним не сулит ничего хорошего. Как избежать варикоза ног и сохранить их красоту?
Здоровье и красота ног во многом зависят от того, насколько бодро движется по ним кровь. Гиподинамия, лишний вес, привычка неправильно сидеть значительно замедляют этот процесс и вызывают застой крови в ногах.
Сначала из-за этого появляется целлюлит. Но неэстетичные бугорки — не самое страшное. Под воздействием негативных факторов стенки венозных сосудов потихоньку ослабевают, растягиваются и начинают проявляться под кожей. Возрастает нагрузка на капилляры — они наполняются кровью, на коже появляются капиллярные звездочки. Отеки, ощущение тяжести ног, вздувшиеся вены на ногах — все это не только доставляет дискомфорт. К сожалению, это проявление варикозной болезни.
Чтобы избежать неприятного сценария (увы, последние стадии варикоза — показание к хирургической операции), стоит вовремя принять профилактические меры.
Главное в профилактике варикоза — регулярность и комплексный подход. Эффективные союзники красивых ног:
- ежедневные пешие прогулки;
- плавание;
- массаж;
- прессотерапия.
Также желательно избавиться от лишнего веса — это оценит весь организм и ножки в частности. Стоит сказать «нет» привычке сидеть «нога на ногу», а также желанию всегда и везде носить обувь на высоких каблуках. Курение также негативно отражается на здоровье кровеносных сосудов.
Укрепить стенки сосудов помогут продукты, содержащие рутин: лимоны, апельсины, мандарины, красный болгарский перец, вишня, малина.
Если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — капиллярные сеточки на ногах, отекшие к вечеру голени, проступающие через кожу голени, желательно не откладывать на потом консультацию специалиста. Возможно, потребуется ношение специального компрессионного белья — чулок, колготок либо носков (см. ortocomfort.com.ua) и/или профилактический курс приема венотоника (лекарства, повышающего тонус вен).
Одним из действенных веществ, способным бороться с венозными проблемами, считается эсцин, содержащийся в конском каштане. Он эффективно улучшает тонус венозных сосудов, оказывает противоотечное и укрепляющее капилляры действие. Уменьшая вязкость кров и препятствуя развитию застойных явлений в сосудах, он помогает избежать варикоза.