Появление на свет ребенка – это венец девяти долгих месяцев ожидания. Всё это время наполнено не только мечтами о будущем, но и порой достаточно серьезными испытаниями и проблемами со здоровьем – токсикозом, бессонницей, варикозным расширением вен, пигментными пятнами и растяжками, проблемами с волосами и ногтями. Ароматерапия при беременности поможет справиться с этими неприятностями. Ведь не всегда можно прибегать к помощи лекарств, а правильно подобранные ароматические масла порой творят чудеса.
Какие масла можно
Оговоримся сразу: не все эфирные масла подходят беременным. Некоторые ароматы, например, жасмин и шалфей мускатный, способны стимулировать сокращения мышц матки и вызвать преждевременные роды. Не рекомендуется также использование масел таких растений, как анис, базилик, душица, гвоздика, кедр, ромашка, фенхель, розмарин, шалфей, тимьян, иссоп, майоран, мелисса, мирра, можжевельник, мята перечная, полынь, лавровое дерево, туя, камфара, семена петрушки, корица, эстрагон, пижма.
Считается, что безопасными и полезными для будущей матери и её ребенка являются: масло мяты колосковой (Menthaspicata), масло лимона (Citruslimon), нероли (Citrusaurantium), кипариса (Cupressus sempervirens), имбиря (Zingiberofficinale), а также лавандовое масло (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis), если нет угрозы выкидыша, и в прошлом не было самопроизвольных абортов.
В любом случае, беременной женщине, принявшей решение обратиться к использованию эфирных масел, лучше всего получить квалифицированную консультацию врача.
Специалист порекомендует масла, которые принесут наибольшую пользу организму на определенном этапе. Основной принцип ароматерапии при беременности – не навредить здоровью.
Беременность и ароматерапия на ранних сроках
В первые месяцы женщин часто мучают тревоги и страх перед будущим. Избавиться от негативных мыслей, обрести душевный комфорт помогут масла валерианы, герани, дугласии. Поскольку принимать ванны беременным не стоит, после душа просто протрите тело губкой, смоченной в растворе 1 литра воды с несколькими каплями эфирного масла. Масла голубой ромашки, цитрусовых или мяты колосковой хорошо снимают приступы тошноты, которые часто досаждают беременным в первые три месяца. Каплю масла можно капнуть на носовой платок и время от времени подносить его к носу. Чтобы ощутить облегчение, можно даже просто открыть флакончик и вдохнуть аромат. Маслами мяты и лимона удается также побороть скачки давления, преодолеть общую слабость, а также симптомы вегетососудистой дистонии.
Эфирные масла во 2 триместре
Во втором триместре беременности часто возникают такие неприятности, как отеки, растяжки, пигментные пятна. Тем не менее, и с этими проблемами можно бороться, при этом не стоит пренебрегать профилактикой. Помогут втирания в кожу живота и бедер массажного масла с добавлением эфирных масел миндаля, розового дерева, герани, ромашки, кипариса, мандарина или нероли. При отеках ног поможет массаж с использованием масел кипариса, петрушки и укропа. Для приготовлении смеси надо смешать 5-6 капель эфирного масла и 30 граммов масла-основы. Во время массажа ноги нужно поднять вверх и выполнять массирующие движения по направлению от ступней к бедрам. Бороться с пигментными пятнами помогут масла петрушки и укропа. Ими нужно воздействовать или на сами пятна, или на область печени.
Ароматерапия при беременности: 3 триместр
В третьем триместре есть смысл позаботится о почках, на которые значительно возросла нагрузка, и о профилактике желчнокаменной болезни. При этом следует понимать, что одна капля масла укропа равноценна 50 килограммам сухого вещества этого растения, а это при употреблении внутрь – это отличное мочегонное средство. В профилактических целях на область печени рекомендуют прикладывать компрессы с маслами куркумы, грейпфрута, лимона.
Во время родов ароматические масла помогают побороть страх, снять напряжение и уменьшить боль. Лучше всего, если специалист проведет точечный массаж с маслом гвоздики или лаванды. Если такой возможности нет, поможет легкая растирка и простое вдыхание ароматов. Во время родов можно использовать масло жасмина, запах которого способен усилить схватки.